Smart Fit - Barra da Tijuca

E mais uma Smat Fit acaba de ser inaugurada! Agora, foi a vez da Barra da Tijuca se dar bem.
Para quem ainda não conhece, a Smart Fit é uma academia com uma proposta bem diferente das demais. Ela tem aparelhos tops e preço beeeeeem acessível, o que é ótimo para o nosso bolso.

Eu, que só conhecia de ouvir falar, tive a oportunidade de estar na inauguração da academia da Barra (que fica bem pertinho do Cittá América). Aproveitei para fazer uma aula de zumba fitness, que super indico para quem não curte "puxar ferro" e ama se divertir e se exercitar ao mesmo tempo. Bom demais!

Dj animando e eu tietando a Fernanda Souza! kkk

Eu e Mari prontas para "zumbar" hahaha... Nos acabamos!

Já tem Smart Fit para todos os lados! Vale descobrir uma unidade que fique pertinho, dar uma passada, conhecer e malhar!


Beijinhos
Carol Fernandes

Looks das blogueiras na academia

Hoje é segunda, dia do "Na Academia". O post é rapidex! Separei alguns looks bem legais de blogueiras super fitness, hehe.

Vamos às inspirações!

Camila Coutinho

Looks de academia

Na nossa coluna "Na Academia" que rola toda segunda, já falamos de penteados e exercícios. Hoje vamos falar dos looks. Para que o look saia do basicão,  muitas vezes precisamos de uma inspiração a mais.

Sair de casa bonitinha para malhar, dá mais ânimo! Acredite!

Mais penteados para malhar

E segunda-feira é dia internacional de se começar algo. E aí? Já começou a malhar? Nós continuamos aqui firmes e fortes com as dicas da coluna "Na Academia".

Hoje vamos ver mais penteados possíveis, ou seja, práticos e bonitinhos para arrasar na cadimia.
Essa dica começa com um simples rabo-de-cavalo bem no alto. Vamos ver no que mais ele pode se transformar?

Ideal para exercícios aeróbicos como jump, por exemplo.

Vamos malhar a panturrilha?

Hoje é segunda-feira, 1° de julho, 10h da manhã... Antes que você ache que os posts agora virão com cabeçalho, já vou dizendo que só quero enfatizar que hoje é um bom dia para começar a malhar!
Ué, tem alguém torcendo o nariz com preguiça de sair de casa? Hummm... Então vamos dar um jeitinho nisso, hehe... Claro que malhar na academia é bem melhor, mas você PODE SIM, se exercitar em casa!

Vamos às dicas da nossa personal, Pollyana Nunes, que como já falei semana passada, vai estar aqui conosco no melhor estilo fitness para a coluna "Na Academia".

O exercício de hoje é basicão e vai garantir panturrilhas mais bonitas. Sério mesmo!
Você só vai  precisar de um pequeno degrau para fazer o exercício.

Posição 1
De pé e com a postura ereta, apoie seus pés na diagonal.

Penteados para Malhar

Como vocês sabem, não sou das maiores fãs de academia não, massss... como não tem outro jeito de ficar com as pernas da Sabrina Sato, tive que me render, kkk.

Quem me acompanha no Insta, (segue aê! @garotasdeblush) sabe que de vez em quando posto uma foto ou outra no melhor estilo fitness. Claro que a ideia de ficar tipo Sabrina Sato é boa, (quem não quer? hehe) mas é apenas uma brincadeira. Estou naquela fase de melhorar a qualidade de vida, com alimentação e exercícios regulares, por isso, frequentar a academia está virando meu mais novo hábito. 

Nosso post de hoje é sobre penteados de podemos fazer para malhar. Afinal, é tão bom poder dar uma mudadinha no visual, e sair do rabo-de-cavalo nosso de cada dia,  né?

Se o exercício for aeróbico, como spinning, que tal um coque?